こんな日もある
全く地に足
ついていないとき
それを落ち着くまで
待つというのも
大事なこと
これができて初めて
自分の意のままに
動けるというもの
良き状態をずっとキープ
し続けることはまずない
キープすることに
注力するのではなくて
テンションが
上がっていくとき
それをみている自分も
どこかに存在していること
この状態を観察する
私と共にいること
上がれば下がる
下がった時のその落ち方
ギャップがどのくらいあるか
見通しを立てるとか
落ちて静かなとき
何をするのか
落ちるのと
落ち込むのの違い
落ち込んだときの
自分なりの
復調方法を知っておく
自分からは
見えない存在と
関わらない方法
いったん止めて
アンテナをしまう方法
それらを
使いこなすことを
忘れない
水の力
火の力
風の揚力
そんなものも使いながら
食べ物
飲み物
安眠
忘れている宿題を思い出す
希望の灯に火を灯す
月の満ち欠け
潮の満ち引き
そのデータも知っておく
知識ではない
自分の様子との関連
自分なりの法則を見つける
お金や安全があれば
人は豊かに暮らせるのではない
整え方
見えないレベルの
整え方を
知っておく
一つ一つ
やっていけば
落ち着きは
取り戻せる
その過程も
自分の滋養となりうる
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日はすっかり予定が狂い
朝からゴミ出しを忘れ
頭の中では
曲が途切れず流れ
どうにもいつものリズムと違う
グランディングしても
呼吸を整えても
BodyTalkのタップをしてみても
すぐには定まらない
ブログに書くメッセージ
書けそうもないなあ
自分用に書き出してみたところ
それをそのまま
載せていいと感じたので
そのようにしました
自分でも
意味のわからない部分
ありますが
それでも良いのでしょう
こんな日もある
どれも自分の毎日。
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