この時期の不安
やがて意味のあることだったと
後になって知ることもある
それは皆が同じ理由で
不安なのではないが
それぞれに
感じ取った不安を
自分の内側の
未解消な感情とともに
感じている
一見目の前の起きた
出来事を理由に
不安を感じ
それを解消しようとしているが
本来はそうのようではない
不安は誰しも
消し去りたいが
必ずしも
取り除かなければ
ならないものでもない
大勢の意識から
影響を受けていることもあるし
未来の変わっていく自分を
先取りして
それに対して
不安を抱く
つまり今は
解消のしようがない
と言った場合もある
このような時は
理由探しをしない
大きなあくび
まるまった背中を伸ばす
大きく深呼吸
お風呂でゆっくりする
音楽を聴く
心地よい肌触りの
リラックスできる
服に着替える
頭で考えることをやめて
いつもと違うことをしてみよう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
メッセージを書きかけていて
別のメッセージを
手が動き書き始めました
いつもは自動で手が動く
といった感じのことは
あまりありませんが
書きながら
不安について書いているのか〜
と不思議な気分
ネガティブだからといって
いつも理由を
はっきりさせるとか
探すとか
そういう必要は
なさそうですね〜
ゆっくり過ごしましょう
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