体が疲れるかもしれません
今は新しい習慣を受け入れたり
肉体が大きな変化を受け止めるための準備時期として
動き（活動）を少なくし不調のあることろがどこかないかを
確認することになっている人もいます
365日働き続けている体に感謝を捧げ
休む体制を整える
疲れを取ることに時間を取る
体の欲している飲み物食べ物は何か
体の声を聞き取る
排泄ができているか
消化できているか
汗をかいているか
そのようなことにも目を向けて下さい
体の強張りがあれば取ることを意識しましょう
いつも痛みがある
時々同じ不調に見舞われる
それは少しすると過ぎ去るかもしれないけれども
もし同じような微かな不調があるのであれば
それはどのような時に起こるのかを
丹念に調べてみましょう
あなたの体はあなたしか適切に調整することができません
誰かがやってくれるのではなく
ましてや不調をそのままにして平気でいる
まずそのおかしさにも気づいて下さい
こんな事ぐらい、と人目を気にして
おざなりにやり過ごさないでください
肉体は魂の器と言いますが
大切なただ一つの器です
あなたにしかできない事
自分で自分のことを労る習慣を取り戻しましょう
気分を害することが肉体に影響していることも
知っておくべき大きなポイントです
ラファエル
