365日のメッセージ
心と身体
バランスをとること
それを知らせます
色々なアイデアが湧いてきて
それを実現させようとする時
身体が元気でいることが
大切になります
やりたいことを
始めたりそれを
続けることができても
長くやっていくためには
健康な体でいることが必要です
人によって必要なものは違います
睡眠時間
大切な栄養素
体に合う食材
運動の仕方
大方の目安というものは
どれにもあって
それを参考にするのはいいのですが
心地よく楽でいられるかどうかは
人それぞれ違います
運動をしても平気な人もいますが
あまりたくさん体を動かそうとすると
かえって不調になる人もいます
健康でいるのに睡眠時間を必要とする人もいます
短い睡眠でかえってリズムが出る人もいます
自分の体の声に耳を傾けましょう
以前にもお知らせしましたが
今日もお伝えします
体の元気が心を安定させます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体へのメッセージは
驚くようなことではなく
平易で当たり前の言葉が並ぶので
ハイハイ、と簡単に受け取るのですが
以前のメッセージは
身体の時々起こる同じような不調を
放置して見過ごしていないか
伝えていました
それととともに
今日もまた身体の健康は
とても大事なこととして
伝えられています
今の時期、もっと身体の健康に
注意を払う必要があるようです
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