365日のメッセージ
リフレッシュ
玄関や掃き出し窓
大きな開口部の
掃除をしてみよう
窓や扉を拭く
それだけではなく
その周辺の床や柱
砂や埃を取り除いてみよう
できれば雑巾で拭きあげる
玄関のたたきは
一度荷物を取り除いてから
水を流して清めると良い
何も毎日やろうというわけではない
この時期やるととても良い
大きな開口部を優先して
そのときに
他の窓や扉も開け放しておく
他の掃除ができていない部分には
とりあえず目をつぶっていて良い
古くよどんだ氣を
外に出す手伝いをする
いくら祈りや瞑想を
儀式として厳かにしようとも
それが悪いことなのではないが
その場に古い氣がたまっていると
影響が大きい
しかし一度にそれを取り除くのは難しい
必要ない物を捨て去る方法も
たくさんあり
できるならそれを実践しても良い
けれどもそれが
どうしても無理な場合というのがある
そのときできないことを責めたり
できないという感覚を無視して押し進めたりすると
むしろ自分の精神や肉体に
気が付かない支障が起きる
エネルギーというのは
一人一人の体とも関連するが
自分の置かれている
家、場所、土地、環境とも
相互作用があるのだ
どこか旅をしてくると
リフレッシュすることがある
別な場の気を利用して
自分の肉体に近いエネルギーを
パワフルにしたり
リラックスして緩めたり
新しいものを取り入れたり
そういうことでリフレッシュしていく
肉体改造やトレーニングに
励むのもいいし
精神的にリラックスできるような
工夫を考えるのもいいし
旅に出るのもいい
そして自分の置かれている場の調整
特に毎日過ごす場所の調整は
とても重要なものだ
そうは言っても
なかなか手につかない
掃除や整頓をしようとしても
やる気が出ない
そんな時もある
いや
よどんでいるからこそ
できないことも多い
そこにある物たち
それぞれに宿っている
エネルギーがあり
それに影響されるということもある
なかなか物の整理や整頓
掃除が進まない時
ダメだとやる気をなくすのではなく
まず開口部を開け放ってみよう
空気を入れ替えてみる
開けてない窓を開けてみる
それができたら
どこか一か所でも
その場所を拭いてみよう
全部といかなくても
それが一か所の
ごく一部分だとしても
小さな場所から
始めてみよう
大きく息を吸い込んで
ゆっくりと深呼吸
暑くもなく
寒くもなく
窓を、扉を開け放つのに
ちょうど良い季節
毎日やろうというわけではない
この時期やるととても良い
心身のリフレッシュ法でもある
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